Il meglio del sole

Ecco una lista di consigli da seguire per evitare un’eccessiva esposizione al sole, causa di fotoinvecchiamento e numerose patologie cutanee.

• Esporsi al sole in maniera graduale. In questo modo la pelle ha il tempo di produrre la melanina necessaria per proteggerci da scottature.

• I soggetti con pelle e occhi chiari (cosi come i neonati) dovrebbero evitare di esporsi nelle ore centrali della giornata (12-15) e prediligere la prima mattina ed il tardo pomeriggio.

• Utilizzare un solare con un SPF di almeno 30.

• Indossare occhiali da sole di buona qualità.

• Al fine di mantenere un buon livello di idratazione bere molta acqua e aumentare il consumo di frutta e verdura.

• Una volta a casa fare un doccia tiepida e non troppo calda per evitare di disidratare ulteriormente la pelle.

• Preferite detergenti a base di oli naturali, poco o nulla schiumogeni, che rispettino il film idrolipidico della pelle.

• Dopo la detersione applicare un buon doposole idratante. Ottimi quelli a base di oli naturali o burro di karité e tra quelli di ultima generazione, quelli a base di vitamina C, acido ialuronico o fospidina un mix anti-age di glucosamina (precursore dell’acido ialuronico) e fosfolipidi, grassi che vengono estratti dalle bacche di soia. Queste sostanze aiutano a prevenire l’invecchiamento cutaneo, ad attenuare le macchie solari, piccole cicatrici e a migliorare il turgore della pelle.

Buona estate!